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by Rie Takagi

沢山のママが体験会に来てくださいましたよ～！！

 

ちびっこっがいっぱい！！

 

朝の第１部は男の子兄弟や

いっぱいの男の子の中に

少しだけ女の子。

 

それはそれは賑やかでしたよ♪

 

うるさいかな、迷惑かな・・・

 

なんて思わずに男の子ママ

 

いらしてくださいね～！！

 

私も男の子のママです！！

 

 

お風呂の時に出ようとしたら

 

膣からお湯がバーって出ることがあるんです

 

と言われてました。

 

横にいたママも『私も～！』

 

これ産後ママのよくあるお悩みですね。

 

産後私もありましたよ。

 

でもこれほおっておくと

 

尿漏れや子宮脱などに悩まされることに

 

なるかもしれません。

 

一人目より二人目どんどん

 

骨盤も開き膣回りの筋肉も

 

劣化していきます。

 

昔のママは

 

畑仕事や家の拭き掃除や家事を

 

してるだけでも膣筋が鍛えられ

 

復活したんですよね。

 

いまはどうでしょう。

 

ルンバ・・・電動自転車・・・

 

ボタン一つで済んでしまうものばかり(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

さぁ老化したくなければ

 

正しい姿勢と歩き方

 

自分メンテナンスの仕方、

 

トレーニング方法を学びましょう！！