Column
食事で自分を愛でる！
2019/02/04
こんにちは！
このコラムを書くのは
優子さんをお手伝いする事になりましたなみです(^^)
今回は一人ご飯の話です。
私、お昼は一人で適当に済ませることが多いのですが、
あまり自分と向き合わず手軽さだけで食事をしていると、
顕著にイライラしてきます^^;
皆さん一人のお昼ご飯、どんなものを食べていますか？
優子さんが教えてくださる事のベースに
自分で自分をハッピーにしてね♡
というメッセージがあります。
食事も、自分で自分をハッピーにする！
を基準に選ぶと段々身体が整ってくるよ〜
と教えてもらいました♡
自分の大切な身体です。
自分の身体のために良い物を取り入れて自分を労る！
漠然と『健康になりたい！』の思考よりも、
私の大切な身体に不要なものは入れずに、
自分の身体の声を聞いて食事を選ぶ。
この思考の方が日常にとりいれやすくて、
『自分の声を聞く』という行為を日常にインプットしやすくなりました。
家族の為の食事だけでなく、自分に焦点を当てた食事を用意できるのって、
一人ご飯ならではですよね。
一人ご飯のタイミングがあれば、
是非自分の身体の声を聞いて、
ハッピーになれる食事を選んでみて下さい♡
因みに私は醤油麹を自分の為に仕込んでいます。
ちょっと良いお醤油で仕込んで、
卵かけご飯にかけたり、野菜と和えたり、
（ここでも手軽さは欠かせないのが私…）
私だけの特別を演出してハッピーチャージしています♡
