Column
『しない』をしてみる
2020/10/30
こんにちは！
ゆうかです٩(ˊᗜˋ*)و
今日の優子語録は
『しないをしてみる』です！
夫婦関係を改善したい！と、
感謝する、
伝える、
あるをみる、
と何か『する』ことは
とっても大切なことです。
だけど、実は何を『しない』かも
とっても大事なことなのです。
『する』ことって
比較的考えやすくて、やりやすい。
優しくする、言葉にする、
だけど、『しない』ことって
意識することが必要です。
優子さんとのセッションを
進める中で、
私が『しない』と決めたことは
・被害妄想をしないこと
例えば、旦那さんに
「部屋散らかってんなぁ」
と言われたら、
「ちらかってるから掃除しろよ！」
って言う意味だぁ（ ; ; ）
ではなくて、
ただ状況を口にしただけ。
と捉えるようにしました。
ほかには、
・無理をしない。
・1人でやろうとしない
などなど。。
どれも、自分で決められて
実行できる簡単なこと。
だけど、この
『しない』ことを決めて
『しない』を実行する
ことで心が驚くほど楽に、
軽くなります。
私すごい被害妄想してたな！
こんなに無理してたんだな！
って大切な気づきもきっとあります。
我慢が当たり前になって
気がつけなくなっていた
本当はしたくないことや
本当の気持ちが見えてきます
『しない』ことを決めて実行すれば、
私の場合、
被害妄想しないから
無駄に自分を責めないし、
無理しないから
心に余裕をもっていられる。
一人でやろうとしないから、
素直に頼って感謝できる。
とても、意味のあるワークになりました。
『しない』
ことを決めて
『しないをする』
改善するためになにかを『する』
といういつもの視点を
少し変えてみて
『しない』ことに目をむけて
みるのも面白いかもしれません♡
⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈
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最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
今日が皆様にとって
素敵なことで溢れた幸せな日に
なりますように。
