Column
思い込みを書き換える⑤
2020/10/29
昨日の続きです♪
① http://mamatree.jp/wp/?p=3256&preview=true
②http://mamatree.jp/wp/column-29/
③http://mamatree.jp/wp/column-30/
④http://mamatree.jp/wp/column-31/
こんにちは♪
ゆうかです(∩ˊᵕˋ∩)･*
今日の優子語録は
『思い込みを書き換える』です！
内容が深すぎて⑤まで続いてしまいました！
今回は今すぐ
簡単に楽しみながらできる
『思い込みを書きかえる』
のお話をさせてください♡
優子さんのセッションを
受け始めた頃、
自分にとって「妻とは、、、」
をノートに書き出し、
書き換えるワークがありました。
その頃、私にとって妻とは、、、
・家族の為に尽くす人
・家族を優先する人
・家族を支える人
でした。
（妻、楽しくなさそうー(ToT)）
そしてその時のワークで私は
妻とは
・守ってもらえる人♡
・愛される人♡
・大事な人♡
・プリンセスの様に扱われる人♡
と書き換えました！
ノートを見返してみると
ちょうど1年前の今頃でした( ˙◊˙◞)◞！！
なんとなんと
ほぼほぼその通りになっております♡
（プリンセスの様に扱われる。に関しては
これからそうなる予定です♡）
このワークの後、自分で
母親とは、、についても
「妻」と同じように
書き換えをしてみました！
「母とは、、」
責任ばかり感じて
重たく苦しそうな思い込みから、
・母親は子どもから
どうしようもないくらい愛される♡
・旦那さんからも大切にされる♡
・家族を愛情で優しく包みこみ
守る女神様のような存在♡
ということにしました！
自分の自由でいいのです。
なりたいように、
書き換えればいいのです♡
この書き換え作業、
めっちゃ楽しいですよ！
良い書き換えを思いついたら、
それを取り入れて、
イライラ、モヤモヤに出会ったら
これはチャンス！
と、自分の思い込みは何か
宝探しみたいな気持ちで
見つけてみましょう♡
そして自分のいいように
書き換えちゃうのです！
『思い込みを書き換える』
難しく考えず、
ぜひ今すぐ自分の心地よいほうへ
自分の思い込みを
書き換えてみてください♡
⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈
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最後まで読んで頂き
ありがとうございました
今日が皆様にとって
愛と感謝に溢れた
幸せな日になりますように。
